jak szybko

[...] R: 10*(8kgx2)/6*20kg 10*30kg/5*32,5kg/7*30kg/6*30kg 7*30kg/6*30kg/10*27,5kg/5*30kg progres, liczę że następnym razem też będzie, bo przecież 30kg to nie jest jakoś dużo f***! 2. wyciskanie na barki siedząc - sztangielki 4x8-10 R: 10*(4kgx2) 10*(10kgx2)/1*(12kgx2)/7*(10kgx2)/6*(10kgx2) 10*(10kgx2)/3*(12kgx2)/8*(10kgx2)/6*(10kgx2) [...]

[...] 4x8-10 R: 10*(4kgx2) 9*(9kgx2)/4*(10kgx2)/8*(9kgx2)/7*(9kgx2) 10*(7kgx2)/10*(8kgx2)/9*(9kgx2)/4*(10kgx2) ciężko 3. ściąganie drążka wyciągu górnego 2x 15 (traktuj jak rozgrzewkę robisz szybko) 15*25kg/12*26kg 15*19kg/15*25kg ok 4. opuszczanie/ podciaganie 8 x 3 8 x 3 przerwy między seriami minimalne, bo siłownię i zamykali%-) 5. [...]

chu,j kazdy zyje jak mu sie podoba,ja lubie sie zabawic ale lubie tez cieplo rodzinne jak central jestes sam to bierz zycie garsciami bo moze to sie skonczyc szybko samurai tez ma inne priorytety w zyciu,troche mi kumpla mojego przypomina,kumpel ma juz 2 dzieci nigdy tak naprawde nie zaszal po cichu zaluje tego ale mimo to nie zamienilby zycia na [...]

[...] z pochodzenia jego zona miala na imie hana tak sie wymawialo,a te kurva moski mowia ana i ana, ona swoje ze hana,wreszcie jeden z tych celnikow mowi,ok hanai zarazem dodaje "widzisz jak my amerykanie sie szybko uczymy?"a gosciu na wozku odpowiada "tak widzialem na filmach":-dwszyscy leza a celnik czerwony jak rak na mordzie

Scr- wyraziłem tylko jakby to powiedzieć hmm, swoje poparcie za Robertem a nie opinie że jest, lepszy. Mam nadzieje że, pokaże na co go stać i w finale wyjdzie lepiej. Na pewno każdy chce poprawiać formę z dnia na dzień ale czasami forma przychodzi zbyt szybko i zaczyna powoli gasnąć. Zobaczymy jak będzie. Czekamy na rundę finałową. Pzdr

to Ty już wracasz? rzeczywiście coś szybko :-) wziąłem znowu 80ug, temp podskoczyła trochę, nic więcej nie czuję, jutro dam 100, jak nic to pojutrze 120, jak dalej nic to wyj**ie przez okno %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-08 20:05:57

[...] mi, ze po prostu dłużej bedzie trwał okres dochodzenia do zdrowia bez rehabilitatora, ale da radę. Na ten okres już mogę skakać na jednej nodze. Wykonuję takie ćwiczenia, jak frontkicki i midlle kicki, utrzymując ciężar na nodze po rekonstrukcji. I jest coraz lepiej. Na poczatku zaczynałem od samych przysiadów, potem z obciążeniem 12 kg, [...]

Witam. Wczoraj odpuściłem sobie aeroby. Także pociągnę 3 dni z rzedu i opowiem jak się czuję. Niestety ostatnio przez 3 dni jadłem biały chleb, ale wybaczam sobie ;) to zbyt duży perfekcjonizm. Jesli chodzi o dzisiejszy dzień, to już dawno nie stawałem na rękach i musze powiedzieć, ze zupełnie inaczej się stoi, wczesniej stałem siłowo z zgiętymi [...]

Czesc, nie wiem czy to ma jakis sens, ale ostatnio postanowilem zrezygnowac z typowych znanych firm i zdecydowalem ze sproboje czegos nowego ;p Kupilem maszynke z malo znanej firmy Dorco (o tu), jak na razie tydzien minal i jest Ok, ale zobaczymy, bo do tej pory podrazenia pojawialy sie dosc sporadycznie i ciekaw jestem czy przy tej nowej maszynce [...]

Jak nie dbasz o faceta swego to inna szybko zadba o niego. swiete slowa! jak popije kiedys mocniej na tesciu i mnie ch... strzeli to jej na scianie napisze markerem:))

powodzenia lodzianin w rozciaganiu. tutaj najwazniejsza jest systematy.jak juz zaczniesz zeby nie odpuszczac bo efekty szybko ch... strzela.i zaczynaj spokojnie bo Cie tak zakwasi ze sie nie schylisz 4 dni a o kolejnej sesji rozciagania nie bedzie mowy. kobra zainwestuj w dobre ubranie.koszulke termoaktywna.schnie moment nawet jak sie spocisz [...]

[...] w żołądku. Końcowym etapem hydrolizy jest zniszczenie I-rzędowej struktury białka, czyli produktem powinny być aminokwasy. Na efektywność trawienia wpływ mają takie czynniki jak: -stężenie enzymów i kwasu solnego; -złożoność budowy białka; -zawartość innych substancji w pokarmie, które mogą przeszkadzać w dostępie cząsteczkom enzymów do [...]

dare.k jak masz 200% to robisz sile i tu nie trzeba szybko! ale jak masz 100% to mozna i poskakac

[...] ostatnich mistrzostw świata, Marcin Lewandowski. Najgroźniejszym rywalem Polaka wydawał się w tym biegu młody zdolny Francuz, rewelacja sezonu Pierre-Ambroise Bosse, który jako jedyny z tej stawki złamał granicę 1:44,00. Bezpośredni awans do półfinałów uzyskiwało 3 pierwszych zawodników każdego z 6 biegów plus 6 z najlepszymi czasami. Zgodnie z [...]

ta kwiatula pokaz mi jak tos ie robi bo pisac kazdy moze jak te kurvy sa chude i szybko biegaja to wez ich zlap

[...] moje szczęście zgodził się. Postawiliśmy krzesło, na krzesło taboret mały, mój mąż wspiął się na tę piramidę, a mi kazał go zabezpieczać. Stoję taka szczęśliwa, obserwuję jak mój orzeł pod sufitem majstruje (a on był, nie wiem, po co w szerokie bokserki ubrany), przenoszę wzrok niżej, i co ja widzę? Z tych sympatycznych bokserek wypadło mu [...]

to byly piekne lata, szkaoda ze tak szybko to przeminelo, a jak mowili cieszce cie mlodoscia to czlowiek patrzyl jak na gluppich niestety\

Mam takie pytanie czy jak utrzymuję dietę to czy jak przytyłem 3 kg w 2 tygodnie to nie jest za dużo? Bo mam takie wrażenie że to za szybko..

[...] TRANS). Zawsze każdy mówi ze nie powinno się poddawać olejów obróbce termicznej, z jajkami jest tak samo ! Dla tego właśnie jestem przeciwnikiem żółtek ! Jedyna postać w jakiej uważam ze można spożywać, to gotowane na miękko. Na surowo nie powinno się ich spożywać, ponieważ występuje ryzyko zachorowania salmonellą !! " Szamać te żółtka [...]

rozpiszesz jak będziesz miał czas nie pali się skup się właśnie na nie przetworzonych produktach jak napisałeś i będzie dobrze. Eh nie miałem wakacji ale szybko zleciało te 2 miechy nawet mnie. powodzenia